العودة   منتدى النرجس > المنتديات الطبية > منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 12-06-2018, 01:22 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
وليدالحمداني
إدارة الموقع
 







وليدالحمداني غير متواجد حالياً

 

Questionmark ما هي الكميات التي يحتاج إليها الجسم من الماء أثناء الرجيم الغذائي ؟

ما هي الكميات التي يحتاج إليها الجسم من الماء أثناء الرجيم الغذائي ؟









حيث يقول العلماء تناول ثمانية أكواب من الماء على مدار اليوم ولكنه أمر غير ثابت حسب حالة الجسم ، حيث يؤكد الخبراء على أن كمية الماء تقدر حسب وزن الجسم وحجمه ومستوى النشاط والمكان الذي يعيش فيه ، ويشير العالم " نيسلر " أن الجسم يحتاج إلى 60-30 مليليتر لكل كيلو جرام من الوزن ، فإن كان الجسم يزن 70 كيلوا جرام فإن الجسم يحتاج إلى 4-2 لير يومياً من الماء ، والذين يعيشون في مكان حار يحتاجون إلى كميات أكبر غير الذين يعيشون في مكان بارد ، ويمكن معرفة جفاف الجسم حسب لون البول إذا كان قاتم فإن الجسم جاف وإذا كان أصفر شفاف يكون الجسم رطب وبه كميات مناسبة من الماء .







   رد مع اقتباس

قديم 12-06-2018, 11:31 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
^كــاتم أســرار^
المدير العام
 






^كــاتم أســرار^ متواجد حالياً

شكرا لك والله يعطيك العافية


كاتم أسرار






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 03:46 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير