العودة   منتدى النرجس > المنتديات الطبية > منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 09-07-2018, 10:23 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
وليدالحمداني
إدارة الموقع
 







وليدالحمداني متواجد حالياً

 

Questionmark اعرفي اسباب شراهة الطعام واضرارها

اعرفي اسباب شراهة الطعام واضرارها













الشراهه في الطعام هي إفراط الشخص في تناول الطعام حتي و إن لم يكن جائع و قد تسبب الشراهه في الطعام العديد من الأمراض منها السمنه وأمراض الكبد و أسباب الشراهه في الطعام تعود إلي:
تعرفي علي أسباب الشراهه في الطعام وأضرارها
العامل النفسي: في الغالب ما تكون الشراهه في الطعام وسيله للشخص للتنفيس عن ما بداخله من عواطف.
زيادة إفرازات الغدة الدرقية
تناول العقاقير و الادويه أمثله المضادة للإكتئاب والكورتيزون التي تجعل الفرد في حاله دائمه من الشعور بالجوع و الحاجه إلي مزيد من السكريات
أمراض السكر حيث أن نقص مستوي السكر في الدم يجعل المريض في حاله دائمه من الشعور بالجوع او الحاجة للطعام.
يجب العلم بأن الشراهه في الاكل خلال فترة المراهقه و النمو هو من الاشياء الطبيعيه لإن الجسم يحتاج إلي اكبر كميه ممكنه من الطعام ليقوم بتكوين الخلايا الازمه للنمو.
كيفيه التخلص من شراهه الطعام :
تناول ثلاث وجبات منتظمه يوميا.
الإبتعاد عن مغريات الطعام.
ممارسه التمارين الرياضيه يوميا مما يعطي الجسم النشاط الازم.
الإبتعاد عن مسببات التوتر و الملل.
تجنب الدهون و السكريات التي تزيد شعور الفرد بالجوع.









   رد مع اقتباس

قديم 09-07-2018, 11:50 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
^كــاتم أســرار^
المدير العام
 






^كــاتم أســرار^ غير متواجد حالياً

شكرا لك والله يعطيك العافية


كاتم أسرار






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 12:05 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير