العودة   منتدى النرجس > المنتديات الطبية > منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 09-07-2018, 10:23 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
وليدالحمداني
إدارة الموقع
 







وليدالحمداني متواجد حالياً

 

Questionmark إعرفي اهم الاطعمة التي تزيد من تركيزك

إعرفي اهم الاطعمة التي تزيد من تركيزك













إعرفي اهم الاطعمة التي تزيد من تركيزك
الجميع يرغب في الحصول على مزيد من القوه والصحه والشباب, لذلك نتساءل في بعض الأوقات عن الأطعمه التي تعمل على رفع مستوى الصحه العامه وتزيد من قوة الجسم وتعمل على تحسين الدوره الدمويه وتزيد من تركيز القدرات العامه والحواس, ولهذا موقع اعرفي يقدم لكي مجموعة من النصائح والطرق التي تساعدك في رفع تركيزك.
التركيز
الألياف والحبوب والمكسرات: وهي توجد في الشعير والقمح والبقوليات والخضروات والشعير وهي تساعد في تعديل مستوى السكر في الدم على مدار يومك, ومن اهم الحبوب التي تساعد على سلامة الجهاز العصبي البليله حيث تحتوي على فيتامين ب .
الأحماض الدهنيه: توجد في الأسماك مثل السردين والتونهوحبوب زيت السمك وهي تساعد في تنمية قدرات المخ .
العصائر والفاكهه: حيث يوجد بها سكريات خفيفه وتحتوي على الفيتامينات المختلفه والمعادن وتساعد في زيادة قوة تركيز الإنسان .
الماء: حيث يساعد في ترطيب خلايا المخ ويعمل على تحسين التفكير بالإضافه إلى أن الماء يعمل على ترطيب الجسم والبشره .
الحليب بكل منتجاته: وبالأخص الحليب الرائب والزبادي والجبنه القريش لقلة تركيز الدهون بها.
زيت الزيتون والزعتر: ويقال إنهما أحدى الأطعمه التي تساعد في تحسين الذاكره ويعملان على تخفيض معدل الكوليسترول في الشرايين والدم .












   رد مع اقتباس

قديم 09-07-2018, 11:49 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
^كــاتم أســرار^
المدير العام
 






^كــاتم أســرار^ غير متواجد حالياً

شكرا لك والله يعطيك العافية


كاتم أسرار






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 09:48 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير