العودة   منتدى النرجس > المنتديات الطبية > منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 10-07-2018, 12:00 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
وليدالحمداني
إدارة الموقع
 







وليدالحمداني غير متواجد حالياً

 

Questionmark ريجيم الصيف للحفاظ على جمالك

ريجيم الصيف للحفاظ على جمالك












يعتبر فصل الصيف من أكثر فصول السنة التي تهتم فيه السيدات بجمالها وأناقتها حيث أنها تكون دائمة الخروج من المنزل سواء مع الأهل أو الأصدقاء ولذلك فهي دائما تحتاج لشكلها الأنيق ومظهرها الجذاب. ولكن تعاني بعض السيدات من زيادة الوزن خلال فصل الشتاء نتيجة قلة الحركة أو الجلوس مما يسبب لها الكثير من الإحراج في بداية فصل الصيف لذا قررنا مساعدتكم ونقدم لكم فيما يلي بعض طرق رجيم الصيف البسيطة والسريعة التي يمكنك أن تتبعيها حتى تتمكني من الحفاظ على جسمك ورشاقتك في فصل الصيف خاصة أن هناك بعض المأكولات والفواكه الصيفية التي تساعد على فقدان الوزن الزائد بطريقة طبيعية وسهلة ومن هذه الأطعمة:رجيم الصيف للحفاظ على جمالك
البطيخ وهو من الفواكه الصيفية الرائعة التي تشعرنا بحلاوة الصيف وفرحته ويمكنك أن تتناوليه بأكثر من طريقة فهو مفيد في جميع حالاته إما عصير أو يمكنك أن تتناوليه في وجبة العشاء مع القليل من الجبن.
الذرة المشوية أيضا من الأطعمة الشهيرة في الصيف التي لا تخلو أي تمشية على الكورنيش منها والذرة ليس من أطعمة التسالي وحسب وإنما يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعدك على فقد كميات كبيرة من وزنك الزائد.
يتطلب الحر في فصل الصيف تناول كميات كبيرة من المياه وهو ليس من الأمر السئ ولكنه في الحقيقة أمر مفيد جدا وصحي للجسم حيث أنه يحافظ على الجسم رطبا ومنتعشا طوال









   رد مع اقتباس

قديم 10-07-2018, 12:00 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
^كــاتم أســرار^
المدير العام
 






^كــاتم أســرار^ غير متواجد حالياً

شكرا لك والله يعطيك العافية


كاتم أسرار






   رد مع اقتباس

قديم 03-09-2018, 12:19 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
ترنيمة حب

عضو شرف

 






ترنيمة حب غير متواجد حالياً

رد: ريجيم الصيف للحفاظ على جمالك


شكراً أخي الكريم وليد الحمداني على الطرح
سلمت يداك وبوركت جهودك
مودتي وتقديري






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 07:49 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير