العودة   منتدى النرجس > المنتديات الطبية > منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 10-07-2018, 12:10 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
وليدالحمداني
إدارة الموقع
 







وليدالحمداني متواجد حالياً

 

Questionmark اعرفي رجيم الكمون لتتخلصي من الدهون

اعرفي رجيم الكمون لتتخلصي من الدهون










ريجيم الكمون للتخلص من الدهون
رجيم الكمون للتخلص من الدهون
يسمى هذا الريجيم بالريجيم الساحر ويعتبر هو الأفضل في سرعة خفض الوزن بشكل كبير وسريع وذلك دون حدوث أي أضرار جانبية.
فريجيم الكمون هو عبارة عن تناول كميات من الكمون المغلي مع الليمون ونتناول هذا الخليط في الصباح الباكر بعد الإستيقاظ من النوم .
ريجيم الكمون :
عليكي تناول ستة وجبات يومية منها ثلاثة وجبات رئيسية وثلاثة وجبات خفيفة على مدار اليوم بمعدل كل ثلاثة ساعات .
لابد من تناول البروتينات مع النشويات كالبيض والألبان مع الخبز في وجبة الإفطار وكذلك الغذاء كاللحم أو الدجاج أو السمك, ويكون العشاء خفيف مكون من الزبادي مع الحليب .
تناولي في الثلاثة وجبات الخفيفة كميات جيدة من الخضروات والفاكهة, ومن الممكن تناول المكسرات كل ثلاثة أيام مثل اللوز الغير مملح .
تناولي ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء ومن الممكن أن تكون أكثر من ثمانية أكواب.
تناولي كوب من خليط الكمون، ومن الممكن تناول كوب كبير قبل الوجبات الرئيسية الثلاثة.
لابد من ممارسة الرياضة حيث تبين إنها تساعد في تخفيض الوزن ومفيدة إلى الجسم.
قومي بخلط ثلاثة ملاعق من حب الكمون الغير مطحون ونضيف ثمرتان من الليمون المقطع وثلاثة أكواب من الماء الساخن، ونترك الخليط مغطي في الليل ونتناوله في الصباح.
قومي بخلط كوب من الماء الساخن مع نصف ثمرة ليمون وملعقة كبيرة من الكمون المطحون ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل مع نصف ملعقة من القرفة ونغطي الخليط ونتركه حتى يبرد وبعدها يتم تناوله.
ريجيم الكمون للتخلص من الدهون









   رد مع اقتباس

قديم 10-07-2018, 12:52 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
^كــاتم أســرار^
المدير العام
 






^كــاتم أســرار^ غير متواجد حالياً

شكرا لك والله يعطيك العافية


كاتم أسرار






   رد مع اقتباس

قديم 10-07-2018, 10:08 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
سهام الـروح
مشرفة المنتديات العامة
 







سهام الـروح غير متواجد حالياً

يعطيك العافية






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 01:29 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير