العودة   منتدى النرجس > المنتديات الطبية > منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 20-08-2018, 11:40 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
وليدالحمداني
إدارة الموقع
 







وليدالحمداني غير متواجد حالياً

 

Questionmark خطوات لاستقبال العام الجديد


خطوات لاستقبال العام الجديد









هناك بعض الخطوات التي يمكن للشخص عن طريقها أن يبدأ عامه
الجديد وهي:[١] وضع هدف واقعي وواضح بحيث يمكن الوصول إليه.
محاولة وضع خطة جيدة للبقاء على المسار الصحيح. تحديد الخطوات
التي يمكن بها تنفيذ الخطة التي تم تحديدها. وضع خطوات للتمسك
بالقرارات السنوية الجديدة. وضع تكتيكات فعالة للحفاظ على اللياقة





في العام الجديد أوإنقاص الوزن. التفكير بترك عادة سيئة ومضرة خلال
العام. الأكل بصورة صحية بهدف تعزيز مستويات الإنتاجية والطاقة في
الجسم. محاولة إدارة الأموال بشكل سليم. البدأ في العمل أو المشروع
التجاري الخاص.


كيفية وضع أهداف جديدة للعام الجديد
هناك بعض الخطوات التي يمكن من خلالها وضع أهداف لبدء حياة جديدة
للعام الجديد وهي:[٢] عمل جلسة عصف ذهني لتحديد كافة المشروعات
والأهداف التي يجب القيام بها خلال العام الجديد. تجميع الأهداف
المتشابهة معاً لتصبح واضحة بشكل أكبر. تقليص الأهداف إلى خمسة
أهداف وتقسيمها على نصفي العام من أجل ضمان تحقيقها.


إنشاء إطار زمني محدد لكل هدف من أجل تحقيقه. إعادة التقييم بعد شهر
من أجل الإبقاء على الأهداف الممكنة وإسقاط الصعبة، كما يمكن استبدال
أي هدف بآخر.




نصائح للبدء في سنة جديدة
هناك بعض النصائح التي يمكن من خلالها البدء بصفحة جديدة في العام
الجديد ومنها:[٣][٤] ممارسة التأمل وزيادة الوعي الروحي.
ممارسة التوقف بعيداً عن زخم الحياة والضوضاء.
ممارسة التركيز على المهمة الحالية. الحفاظ على الخفة والفكاهة
والانفتاح. ممارسة الامتنان والتقدير لمختلف الأشياء الجميلة.


عمل مراجعة سنوية عن إنجازات العام الماضي. إنهاء ما بدأه المرء
من مشاريع ومهمات من العام الماضي. التفكير بواقعية تجاه الأحلام
الخاصة. التركيز على ما يريده الشخص بالفعل. الاعتناء بالنفس خلال
العام الجديد من حيث الصحة والرفاهية للقيام بالأدوار المختلفة
بصورة جيدة.







   رد مع اقتباس

قديم 20-08-2018, 11:41 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
^كــاتم أســرار^
المدير العام
 






^كــاتم أســرار^ غير متواجد حالياً

رد: خطوات لاستقبال العام الجديد

شكرا لك والله يعطيك العافية


كاتم أسرار






   رد مع اقتباس

قديم 03-09-2018, 12:13 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
ترنيمة حب

عضو شرف

 






ترنيمة حب غير متواجد حالياً

رد: خطوات لاستقبال العام الجديد


شكراً أخي الكريم وليد الحمداني على الطرح
سلمت يداك وبوركت جهودك
مودتي وتقديري






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 10:53 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير