العودة   منتدى النرجس > المنتديات الطبية > منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 23-08-2018, 11:19 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
وليدالحمداني
إدارة الموقع
 







وليدالحمداني غير متواجد حالياً

 

Questionmark طرق السعادة في الدنيا


طرق السعادة في الدنيا









الاهتمام بالصحة
تعد الصحة الجيدة من أهم أسباب الحصول على السعادة في
الدنيا، حيث أنه لا يمكن للمرأ أن يشعر بالسعادة إذا كان
يمرض باستمرار أو إذا كانت طاقته الجسدية منخفضة، لذا على
الإنسان أن يهتم بصحته من خلال تناول نظام غذائي صحي متوازن،
واعتماد النشاط كأسلوب حياة، بالإضافة للتأكد من الحصول على
قسط كافي من النوم باستمرار.[١]


طرق للحصول على السعادة
يوجد بعض الطرق التي يمكن للإنسان الشعور بالسعادة من خلاله
ا ومن هذه الطرق:[٢] معرفة نقاط وقوة الضعف لدى الشخص وتنمية
المهارات لتحسين نقاط الضعف ولبناء السعادة الذاتية.


إعطاء النفس دفعة من الثقة، ومحاولة التركيز على الشعور بالامتنان،
وإعطاء الأولوية لقضاء وقت ممتع. الحفاظ على الرؤية الذاتية الإيجابية.


محاولة خلق التوازن بين العمل والحياة من أجل التغلب على الإرهاق
والحصول على السعادة. بناء عقلية سعيدة والاعتقاد بإمكانية تغيير
الذات والحصول على السعادة. التركيز على تذكر الذكريات الإيجابية
واستدعائها.








طرق لجعل الحياة أكثر سعادة
يوجد بعض الطرق التي يمكن للشخص بها أن يعيش سعيداً ومنها:[٣]


الحصول على تدليك لطيف Massage، حيث أنه يساعد على الاسترخاء
والحصول على السعادة.


التحدث مع الأصدقاء Talking with friends، حيث أن الحديث مع الأصدقاء
المتفهمين والحصول على الدعم والمساعدة يساعد في الحصول على السعادة
الحقيقية في الحياة.


المشي على الأقدام Walking، يمكن أن يقوم الشخص على قضاء بعض الوقت
في الهواء الطلق لمدة ساعة على الأقل في اليوم، حيث أن ذلك يساعد
على تحسين المزاج بشكل كبير، ويساعد على حماية الصحة والحفاظ على
اللياقة وبالتالي زيادة الشعور بالسعادة.


الموسيقى Music، يمكن يساعد الاستماع للموسيقى كل يوم على الإسترخاء
والشعور بالسعادة والراحة.


تجنب السلبية Avoid negativeness، يفضل أن يقوم الشخص بالتوقف
عن التفكير في الأشياء السيئة فقط، وأن يتخلص من مخاوفه وأن يركز
على التفاؤل في الحياة حتى يبتعد عن الإكتئاب.


أخذ حمام للإسترخاء Relaxing bath، حيث يساعد أخذ حمام هادىء للحصول
على الإسترخاء وزيادة الشعور بالسعادة.


التأمل Meditation، يساعد التأمل على الحصول على الهدوء النفسي،
ويرفع مستوى الطاقة والشعور بالسعادة.


التسوق Shopping، حيث يساعد شراء الحاجيات التي يحتاجها الإنسان
أو يحبها على الشعور بالسعادة.







   رد مع اقتباس

قديم 24-08-2018, 01:27 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
^كــاتم أســرار^
المدير العام
 






^كــاتم أســرار^ غير متواجد حالياً

رد: طرق السعادة في الدنيا

شكرا لك والله يعطيك العافية


كاتم أسرار






   رد مع اقتباس

قديم 24-10-2018, 11:46 AM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
ترنيمة حب

عضو شرف

 






ترنيمة حب غير متواجد حالياً

رد: طرق السعادة في الدنيا


شكراً أخي الكريم وليد الحمداني على الطرح
سلمت يداك وبوركت جهودك
مودتي وتقديري






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 09:08 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير