العودة   منتدى النرجس > المنتديات الطبية > منتدى الطب النبوي والتداوي بالاعشاب الطبيعية



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 04-10-2018, 09:28 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
ترنيمة حب

عضو شرف

 






ترنيمة حب غير متواجد حالياً

 

A13 فوائد التين المجفف تجعلكِ تواظبين على تناوله

فوائد التين المجفف تجعلكِ تواظبين على تناوله



يستخدم التين في النظام الغذائي منذ فجر التاريخ، ويُرجّح أن يكون موطنه الأصلي هو مصر.

ويوجد التين الطازج خلال فترة قصيرة من السنة فقط، ولكن يمكنكِ شراء التين المجفف من المحال التجارية والسوبرماركت في جميع أنحاء العالم، ويمكن استخدامه ليحل مكانالسكر في العديد من الوصفات الغذائية.

تعرّفي في الآتي إلى فوائد التين المجفف:

يحتوي التين على الكثير من السكر وهذا ما يجعله من الفاكهة التي تعطي الكثير من الطاقة، لتحفيز وظيفة الدماغوالتركيز والذاكرة.

ويحتوي التين على كميات كبيرة من الكالسيوم والبوتاسيوم، والعناصر المعدنية المهمة لصحة العظام والجلد، ولكي يؤدي العديد من أجهزة الجسم وظائفه بشكل جيد. ولهذا السبب يُنصح بأكل التين وخصوصًا لكبار السن. وهو يحفّز كذلك عملية الأيض لأنه غني بالألياف العضوية.

كما أنه مادة غذائية رائعة لتنظيف الأوعية الدموية. ويحتوي التين المجفف على كالسيوم أكثر من حليب البقر.




_ يمكن أن يساعد التين على التمتّع بعظام قوية جدًّا. يحتوي التين على المغنيسيوم والكالسيوم وفيتامين "ك2" K2.

_ يحافظ على القلب بصحة جيدة. يقلل التين من رواسب الكالسيوم في الدم، وإذا أضفنا ذلك إلى الكميات العالية التي يحتويها من المغنيزيوم والبوتاسيوم، فإنّ هذه الفاكهة مثالية للمحافظة على القلب بصحة جيدة وعلى ضغط الدم عند مستوى منخفض.

_ التين غني بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان. تساعد الألياف غير القابلة للذوبان على تنظيف الفضلات من القولون. وبهذه الطريقة فإنَّ التين يقلل حالات الإمساك. كما أنّ نوعي الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، مزيج رائع لتنظيم وزن الجسم. والألياف القابلة للذوبان تساعد على إبطاء معدل الهضم، وبالتالي منح الشعور بالشبع إلى فترة أطول. وإضافة إلى ذلك يحافظ علىتنظيم مستوى السكر في الدم.




_ يمكن أن يساعد التين على تخفيض مستوى مصلالدهون الثلاثية في مجرى الدم. وتُعتبر الدهون الثلاثية من المؤشرات ذات العلاقة بأمراض القلب والسمنة والكولسترول.

_ يحتوي التين المجفف على كميات عالية من مضادات الأكسدة الفينول. ومضادات الأكسدة هذه أداة فاعلة جدًّا لتحسين البصر، وخصوصًا لكبار السن ، بل هي أكثر فاعلية من بعض مضادات الأكسدة الموجودة في بعض الخضروات مثل الجزر.

_ التين غني بالقلويات. ولهذا السبب يساعد الجسم على المحافظة على مستوى مثالي من الحموضة بين 7.0 إلى 7.4.

_ يحتوي التين على مستوى عالٍ من الحديد. ويساعد هذا العنصر المعدني على تكوين كريات الدم الحمراء ومنع الإصابة بالأنيميا. ولهذا السبب يجب على المرأة الحامل تجنّب أكل المخللات والشوكولاتة، وإضافة التين المجفف إلى نظامها الغذائي.






   رد مع اقتباس

قديم 04-10-2018, 11:04 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
^كــاتم أســرار^
المدير العام
 






^كــاتم أســرار^ غير متواجد حالياً

رد: فوائد التين المجفف تجعلكِ تواظبين على تناوله

شكرا لك والله يعطيك العافية


كاتم أسرار






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
فوائد،التين،المجفف


جديد مواضيع قسم منتدى الطب النبوي والتداوي بالاعشاب الطبيعية
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 09:48 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير